平日はだいたい05:45〜6:15の間に起床 それはお弁当作りや愛犬グリコとお散歩のため、でも もし自分の事だけであれば早起きできているか？(多分出来てない‥) アーユルヴェーダでは 日の出前の起床をお勧め！(妊婦さんや病気の方をのぞいて)(北海道の夏場は厳…