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日の出前に起きる🌞

f:id:hachi-mk0618:20170210072858j:imagef:id:hachi-mk0618:20170210072843j:image平日はだいたい05:45〜6:15の間に起床 それはお弁当作りや愛犬グリコとお散歩のため、でも もし自分の事だけであれば早起きできているか?(多分出来てない‥)

 

アーユルヴェーダでは 日の出前の起床をお勧め!(妊婦さんや病気の方をのぞいて)(北海道の夏場は厳しい!)

日の出前の96分前から 日の出までに起床すると

この時間は エネルギーに満ち溢れている時間

ブラフマームフルーターの時間!

 

良い一日は 良い朝から🌞

 

周りに起床の時間を聞くと みんな 結構早起きですよね〜素晴らしい!尊敬します(๑・̑◡・̑๑)

 

私は早起きする 理由が あることに 感謝🙏